生物學競賽教練：秦峰梅。2007年8月至今工作于金年会，中學高級教師，大連市中山區優秀教師，大連市十四五骨幹教師。生物競賽金牌教練。大連市專業技術資格評審委員。2013年開始從事生物學競賽輔導工作。2015年競賽獲得了突破性的成績，遼甯省一等獎32人，省隊8人，秦峰梅老師帶領的競賽隊伍有16人榮獲一等獎，6人進入省隊，在全國中學生生物學奧林匹克競賽中取得了2金4銀的優異成績。其中郝悅鈞同學獲金牌、國家集訓隊，保送清華大學生命科學學院，其他還有4名學生也獲得不同程度的降分錄取資格，最終5名學生就讀于清華大學生命科學學院。2018年競賽生14人榮獲省一等獎，三人進入省隊，獲得1銀2銅的優異成績。2020年競賽輔導工作遇到新的挑戰，同時也有新的突破，3名同學高一榮獲一等獎，郭智健同學成為遼甯省第一個高一年級進入省隊的學生，在第29屆全國中學生生物學奧林匹克競賽中榮獲銅牌。2021年9名學生榮獲省一等獎（此時的競賽團隊隻剩下7個“葫蘆娃”），4人進入省隊，郭智健同學榮獲第30屆全國中學生生物學奧利匹克競賽金牌，另有2銀1銅收入囊中。從事生物競賽9年，輔導學生共44人次獲得省一等獎，14人進入省隊，獲3金，7銀，4銅。

榜樣的力量1

   郝悅鈞，金年会2016屆畢業生。高中期間在秦峰梅老師的指導下學習生物競賽，在2015年獲得全國競賽金牌（國家集訓隊），保送清華大學。2016至2020年就讀于清華大學生命科學學院，2020年至今在清華大學繼續攻讀神經科學方向的博士學位。大學期間仍然堅持他良好的學習習慣，表現出二十四中學學子“驕傲而無所畏懼”的精神，在大學期間表現優異，成為2016級“清華學堂清華學堂人才培養計劃”生命科學班成員。2017年獲得“吳征镒三代獎學金”，2018，2019年兩次獲得國家獎學金，2020年獲清華大學優良畢業生、北京市優秀畢業生稱号。

   大家好，我是金年会2016屆畢業生郝悅鈞。2016至2020年就讀于清華大學生命科學學院，2020年至今在清華大學繼續攻讀神經科學方向的博士學位。對我而言，學習生物競賽的日子已經過去六年之久了，但生物競賽對我産生的影響延續至今，為競賽拼搏努力的那段時光我也仍印象深刻。這裡我想從三個方面來談談我對于生物競賽學習的體會和對同學們的建議，希望對大家有一些幫助。第一，關于生物競賽學習中對知識點的記憶。大家對生物競賽普遍的印象之一就是——“需要記、背大量内容”。由于生物競賽涉及的學科門類衆多，且生物學所研究的生命系統的複雜性極高，因此生物競賽所包含的内容信息量巨大，我們不得不對其中的海量知識點進行記憶。有人認為學成之後自己便成為了一個“數據庫”，貯存着大量生物學知識，而競賽考試則隻不過是從中進行檢索、提取信息的過程了。但人腦與“數據庫”存儲信息的方式畢竟不同，而生物競賽的試題也不是單純地考察我們的記憶量，因此機械地記、背知識點，或試圖單純地通過努力來擴充知識量都是不可取的。我們需要認識到，雖然生物學可能缺乏有普适性的規律或定理，但生物學所研究的體系和現象仍是具有普遍的聯系的，我們需要認識到各種概念、現象、理論直接的邏輯聯系和層級關系，從中梳理出知識點的“連接圖譜”，繪制出适合我們的記憶“地圖”。例如，在學習動物學和植物學時，應當考慮到系統發育的脈絡，從進化的角度分析比較不同類群之間的相似處和區别，總結這些區别對應了什麼生理結構、什麼生物學功能、已經對環境怎樣的适應。這樣，就可以對我們要學習的大量生物類群的特征進行更高維度的審視，可以更方便地掌握，而不需死記硬背。再比如，在學習生物化學時，應考慮到不同生化反應通路之間的相互作用。在學習生理學或分子生物學時，我們可以從科學史的角度進行研讀和思考，要弄清楚學科發展史中關鍵的實驗和結果（例如，胰島素的發現、轉錄機制的解析）對于該領域有怎樣的推動作用，它與前人的工作有何聯系，為後續的研究又打下了什麼基礎。使用這樣的思維方式，可以大大減輕記、背知識點的壓力，并且能真正地以對待一門科學的方式去學習生命科學。第二，是關于信息的獲取與甄别。在學習競賽的過程中，我們會從很多渠道獲取知識：教材、教輔書、機構出的試題等。由于生物學的發展十分迅速，許多知識和概念都有一定程度的更新，因此我們最好選擇更加新的教材或資料，及時更新自己的知識儲備。同學們也可以關注一些生物學科研方面的公衆号和網站等，及時獲取領域内的尖端知識。另一方面是，市面上的教科書和學習資料的質量參差不齊，有些書籍中包含較多的錯誤或過時内容。同學們應當選擇較權威的教材，同時也要保留質疑的能力，在遇到存疑的問題時不可盲目相信教材或試題的答案。有疑問時，建議向經驗豐富的學長學姐和老師求助。必要時，也可以查閱國際上使用廣泛、較為權威的外文教材，将外文教材作為工具書使用。總體上，我認為大家應該将教材作為主要的學習材料，将經典的教材學透徹。做題主要用于檢驗學習成果，而不應将刷題作為主要的學習途徑。在做題時也不能鑽牛角尖，不應在偏門知識點上耗費過多精力。第三，是關于競賽學習與課内學習任務的平衡。學習競賽總體上是一個較為“苦”的過程，需要付出大量的時間，也需要犧牲很多課内學習和課餘活動的機會。我們必須平衡好競賽在學習生活中所占的比重，才能維持健康的學習發展進度。首先，建議同學們實實在在地投入一定精力進行競賽的學習。有的同學可能抱着淺嘗辄止的态度，或者對生物學的興趣不高，隻是想把競賽作為升學的一種可能途徑。如果是這樣，則不建議選擇生物競賽。如果不以認真的态度，帶着興趣主動地去學習，則很難取得成績。另外，也建議同學們不要舍棄課内學業，不要過早地進行“脫産式”學習，更不要把學競賽當作耽誤課内學習的借口。學習競賽應在完成課内學習任務的基礎上，在學有餘力的情況下進行。打好各學科的基礎，尤其是數理基礎，對日後的學習是至關重要的。最後，我想談談生物競賽對我們的幫助和影響。通過學習生物競賽，我們能對生命科學的各個領域有一個初步的了解，鍛煉我們的思辨能力和檢索信息的能力，這些對于之後從事生命科學領域的科研工作或其它相關工作都有相當的益處。有了對生物學領域框架的基本了解，在進入大學選擇專業、選擇研究方向時，可以更有針對性，幫助我們少走一些彎路。在日常的科研中，我時而也會受到當初在生物競賽中學到的“冷門”知識的啟發，當初學到的知識和修得的能力對我産生了深遠的影響。最後，我想對同學們說：希望你們能一直維持熱忱的探索之心，保持自己的創造力，不斷地開闊自己的眼界，在學習中不斷磨練自己的能力！希望你們能在生物競賽的學習中收獲知識與快樂，祝你們能實現理想！

榜樣的力量2

   鐘瑞時：現大三學生，就讀于武漢大學生命科學學院，高一、高二榮獲生物競賽省一等獎，并在高二（2018年）進入省隊，榮獲全國生物學競賽銀牌。

   我是鐘瑞時，是大連二十四中學2019屆畢業生，高中期間在秦峰梅老師的指導下學習生物競賽，在第二十七屆全國中學生奧林匹克生物學競賽獲得銀牌，目前就讀于武漢大學生命科學專業。備戰生物競賽的這段經曆，雖然不能說圓滿，但确實是一段難忘的旅程。無論是以此為契機結識的志同道合的同學，還是在背後默默支持我的家人與老師；無論是小有成就時的欣喜得意，還是最後結束時的些許遺憾，這一切伴随着這短暫的時間積累的大量知識，使得這段經曆成為了一筆寶貴的精神财富。它使我成長，并繼續激勵着我不斷向前。從我個人的角度來看，生物競賽最大的特點就在于其涉及的知識範圍之廣。學科競賽，從本質上看就是在高中提前學習大學的相關專業課程。而生物學作為一個分支較多的學科。其教材的種類也非常的多，因此要走生物競賽這條路，就難免需要大量的閱讀與記憶。由此就衍生出了在學習生物競賽過程中非常重要的幾個方面。第一點，就是老生常談的，在學習的過程中不要死記硬背，而要盡可能地去了解書中知識背後的邏輯。因為要知道，你面對的并不是高中教材而是十幾本幾百頁的專業教科書。在這種情況下，如果不依靠邏輯來進行知識點的記憶的話，是很難将它們全部掌握的，了解這種邏輯關系有利于将學到的知識融會貫通，從而形成完善的知識網絡。對書中的内容多想“為什麼”，能夠為生物競賽的學習帶來事半功倍的效果。當然，離開眼前的功利因素，培養思辨能力對于未來的學習生活而言也非常重要。值得注意的是，生命科學領域處于持續發展的階段，教材也以相當快的速度進行更新換代，這并不是說要一直追着買最新版的教材，而是說教材中的内容有些時候會出現錯誤，相關教材間産生矛盾，或者有缺漏不夠完整，在這種情況下，擁有自己的判斷與思考能力就十分重要，而這正是單單背下書中知識的人所不可能具有的，因為這種能力需要對這一學科在整體上的了解掌握。第二點的話，就是在學習的過程中一定要穩紮穩打，一步一個腳印。與高考不盡相同，學科競賽比起課程教學更依賴于學生自己的獨立學習，對個人的自主學習能力具有更高的要求。雖然在競賽學習的過程中，無論是校内的競賽課還是後續的培訓，學習節奏都很快，但是這些課程實際上僅僅起到了指點方向的作用。如果僅僅是聽了課程内容，而不做後續的鞏固與拓展的話，課程的效果便會變得微乎其微。無需強求當堂理解課上所講的内容，隻要能夠将這部分知識逐步消化并納入自己的知識體系，便是有價值的。此外，對于每一個學科，每一本教材，在完成學習之後都要進行回顧，總結，最好輔助一些小測驗，以盡可能避免“學完就忘”的尴尬。第三點，則是要時刻注意生物學本身是偏實踐類的一門學科，因此在生物競賽的學習中一定不能隻顧學習理論知識，有時候，适當的了解一些生物學常見的實驗方法步驟和原理将會更有助于理解書本中的内容。生物競賽本身在後期也會有實驗相關的考試，平時偶爾翻一翻相關的實驗教材，在實驗考試時想必也會更加得心應手。若能在有條件的情況下嘗試一些感興趣的實驗或者一些基本操作（比如土豆徒手切片等），不僅可以鍛煉動手能力，也是在高強度看書的間隙排解壓力，轉換心情的好機會。總而言之，生物競賽本身是一個機遇，但更是一種挑戰，這注定是一條充滿艱辛的旅途，對于每一位敢于踏上這條路的有志之人，願你們克服重重困難，并在旅途的盡頭看到最美的風景。

來源：拔尖創新人才處

版面：劉昊

審核：徐連紅